C'est un programme tout en douceur pour gagner en tonicité, en mobilité et en fonctionnalité.

Les exercices proposés seront au poids du corps, gainage, exercices de proprioception, squats et autres.

Aussi bien adapté à la pratique du danseur qu'à tous les sportifs, cette pratique est également bénéfique à toute personne souhaitant entretenir une bonne condition physique.

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